Het taoïsme, en met name de kosmologie (leer van het universum), is gebaseerd op de principes van de I Tjing. De I Tjing beschrijft het universum in termen van wisselwerking tussen yin en yang en de acht trigrammen (bagua), wat de kern van taoïstisch denken is.
Terwijl de Tao Te Ching (het hoofdwerk van het taoïsme) poëtisch de principes van de “Dao” beschrijft, functioneert de I Tjing als een praktisch orakel en gids om deze principes toe te passen in het dagelijks leven. Ze worden beide gebruikt om harmonie met de natuur en de ‘Dao’ te bereiken.
Beide stromingen benadrukken dat alles in het leven continu verandert. De I Tjing helpt om deze veranderingen te begrijpen en te navigeren, wat direct aansluit bij het taoïstische principe van wu wei (niet-doen, of meebewegen met de stroom).
In de I Tjing worden 64 hexagrammen gebruikt als “keuzes” waaruit dit eeuwenoude Chinese Boek der Veranderingen is opgebouwd. De hexagrammen verwijzen naar een schema wat proefondervindelijk is samengesteld. Jij maakt een hexagram door 6 keer met 3 munten te werpen. Kop of munt zijn bepalend voor de opbouw van een hexagram. Je werpt de munten met je linkerhand, deze staat het best in verbindind met het universum. Tijdens of vooraf aan het werpen stel jezelf een vraag of thema waarvan het antwoord niet ja of nee mag zijn.
Hiervan afgeleid heb ik een lijst gemaakt van 64 quotes – uitspraken – vertellingen welke ik her en der tegen ben gekomen. In dit geval gebruik ik het na een Yoga – Nidra sessie zodat je zo open mogelijk in verbinding met jezelf en het universum zal zijn. Een vraag stellen is dan niet noodzakelijk.
De vraag is uiteraard, is de uitspraak die je leest waar en waarom kies jij dat specifieke nummer ?
Osho zegt in zijn boek ”Intuition: Knowing Beyond Logic” in een korte zin : Jij weet wat de waarheid is.
Jasper Kok (Guru Gian) schrijft in zijn boek ”Kundalini Yoga (R)evolutie” : ‘….Kundalini yoga is eerder een wetenschap dan een geloof. Als yogi ben je op zoek naar persoonlijke verificatie van de waarheden die je leest. Dus in principe sta je alleen. Toch heb je som het geloof in een leraar nodig omdat hij al een paar stapjes voor is. Je probeert iets uit en vervolgens kijk je wat het met je doet… ‘. Waarop mijn reactie is : Overal om je heen zijn leraren. En is het niet wat opmerkelijk dat Jasper schrijft over ´hij´ als leraar, een leraar kan ook een zij zijn, dat maakt hij niet duidelijk in de inleiding o.i.d..
Binnen de Hatha yoga wordt
| 1 | Zac en Darin uit Down to Earth te zien bij Netflix vragen aan Bruce Pascoe (auteur en professor in Aboriginal cultuur; Boek: Dark Emu) : ”Wat moeten/kunnen we doen (in de wereld); Hoe kunnen leren van de inheemse bevolking? (hier Aboriginals). Er lijkt zoveel magie te liggen in het verleden”. Antwoord : ”Een kopje thee. Net zoals wij nu doen. Ga zitten, pak je theepot. Zoek uit welke thee de oude dames en de oude heren lekker vinden. En of ze melk of suiker gebruiken. Het feit dat je daarom geeft. Je zet eten op tafel, deelt het en praat over duurzaamheid. Het is geen wondermiddel maar wel een gesprek. En dat gesprek zal leiden tot een betere plek. Niet alleen met inheemse mensen, ook met elkaar. We zijn gestopt met van elkaar houden.” |
| 2 | Expectation is the beginning of frustration ; uitspraak van Osho |
| 3 | Zonder muziek geen leven; Soedankenner Abdulaal Hussein, hij woont ca 20 jaar in NL. Bureau Buitenland 25 december 2025 radio 1 |
| 4 | Karma kun je zien volgens de theorie van ‘’Einstein’’ : actie is reactie. In alles, dus ook in gedachten |
| 5 | Experience will give you wisdom Wees nieuwsgierig : tegeltekst van Olga Majeau, ze wordt geïnterviewd door Frénk van der Linden radio 1 kunststof 3 december 2025 |
| 6 | If you want to learn, teach. If you need inspiration, inspire others. If you´re sad, cheer someone up. ; Leo Babauta |
| 7 | Kennis is macht Kennis delen is kracht |
| 8 | Elk moment is een kans. Beschouw je leven als een experiment, in plaats van te proberen vaste doelen en conclusies te trekken. Je leert veel van mislukkingen, dat is mijn ervaring. Er is geen formule, want elke situatie is uniek en anders. Het komt erop neer dat je je hart openhoudt en kwetsbaar durft te zijn. Doe dus je uiterste best. Elk gesprek dat je voert en elke actie die je onderneemt, is een experiment om te zien of het jullie dichter bij elkaar brengt of juist van elkaar scheidt. ; Pema Chödrön |
| 9 | Als we ons houden aan een algemene wet die we onszelf hebben opgelegd. Volgens de Franse filosoof Rouseau zijn we dan vrij |
| 10 | De moeilijkste stap om te gaan hardlopen is van de bank naar de voordeur |
| 11 | Meditatie is o.a. : maak tussen elke gedachten stilte zonder gedachte zo lang mogelijk. ; Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven, pag. |
| 12 | Face your fears Deze uitspraak komt vooral voor in ”pop” muziek. |
| 13 | Een verhaal uit het verleden kun je niet meer veranderen, maar het kan je rust, opheldering, begrip voor de ander geven |
| 14 | We geven liefde de kans om te groeien wanneer we onszelf ten diepste laten zien en kennen, met al onze kwetsbare en krachtige kanten; Brené Brown |
| 15 | No peaks without valleys ; de exacte oorsprong kan niet aan één specifieke persoon of auteur worden toegeschreven |
| 16 | Citaat uit mindfulnes, pagina 23: over de snelwegen van neuronen in de hersenen. Hersenen volgen snel vaste patronen en gedachten volgen steeds dezelfde paden in je brein. Neuronen die contact maken, smelten samen. Iedere keer als je een bepaalde gedachte denkt, of een bepaalde daad verricht, wordt de kans dat je dezelfde gedachte nog een keer hebt iets groter. Door het herhalen van gedachtepatronen of daden wordt de verbinding tussen de neuronen versterkt. Als je je niet bewust bent van deze gedachte of daden, kun je allerlei negatieve, onware, tegenwerkende gedachten hebben of gedragingen vertonen die je leven beïnvloeden, zonder dat je hiervan bewust bent of de waarheid of redelijkheid in twijfel trekt. Ik hoorde eens een onderzoek op de radio dat patronen en de snelwegen in de hersenen er 3 weken tot wel 1 jaar over kunnen doen om dat patroon te ‘’vergeten”! |
| 17 | Wat je aandacht geeft, groeit ; Uitspraak van Aristoteles. Anke benoemde het ook met klem over haar moeder. |
| 18 | ‘Ruim altijd de rommel op in de keuken voordat je gaat slapen’; Joost Prinsen |
| 19 | ‘De geboorte van een mens is de geboorte van zijn lijden…’; Chuang Tzu, pagina 17. Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven |
| 20 | ” … Gezondheid is maar beperkt maakbaar. Ziekte is vooral domme pech. En voor zover gezondheid beïnvloedbaar is: wie genoeg geld, tijd, en gevoel voel van eigenwaarde heeft om eraan te werken mag zich gelukkig prijzen. Kunnen investeren in gezond gedrag is ook dom geluk. ….”; Uit collum van huisarts Rinske van de Goor Volkskrant |
| 21 | Tibetaanse dichter en heilige Milarepa : ‘Mijn religie is leven – en sterven – zonder spijt.’ ; Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven, pagina 11 |
| 22 | De oude indiaanse traditie zegt : we hebben 2 wolven in ons : Grootvader en kleinzoon : kleinzoon vraagt aan grootvader : zijn mensen goed of slecht? Dan zegt grootvader, nou jongen, we zijn beiden. Kleinzoon is natuurlijk niet tevreden. Maar welke van de 2 wint er dan? Dan zegt de grootvader. Zie het maar als 2 wolven die we in ons hebben. We hebben de zaadjes van liefde en compassie, eensgezindheid, altruïsme. Maar we hebben ook de zaadjes agressie, woede, impulsen etc. En dat kun je zien als een krachtveld tussen 2 wolven. Ja maar, welke wolf wint er dan?! Dan zegt opa. De wolf die je het meeste voedt. Uit : Een interview met Rogier Hoenders in ”de ongelooflijke podcast” 25 mei 2025 |
| 23 | Intuïtie is niet te sturen. ; Osho |
| 24 | Als je niets doet, maar toch niet lui bent, zul je de juiste dingen doen als je het druk hebt. Als je niet in slaap sukkelt als je je ontspant, zul je efficiënt zijn in je handelen. Als je eerlijk bent in je privé leven, zal dit ook in je maatschappelijk leven tot uitdrukking komen. Uit ‘Tao van Eenvoud’ geschreven door Huanchu Daoren Daaraan toegevoegd ; Als je wel in slaap valt een moment, kan het ook zijn dat je het nodig hebt op dat moment. |
| 25 | Zoals je blik op je moeder is, zo is je blik op de wereld. |
| 26 | Liefde groeit door het te delen Uit het tijdschrift ‘Happinez’ |
| 27 | Do, or do not. There is no try. Master Yoda. Anke liet het mij zien. |
| 28 | Fear is the path to the darkside Fear leads to anger Anger leads to hate Hate leads to suffering Uit : Starwars van master Yoda. Ik ken het van Anke |
| 29 | Je hersenen kunnen maar 1 ding tegelijkertijd. |
| 30 | Wij mensen in deze tijd zijn een uitkomst van de beschaving, en ook van de psychologische evolutie. Wij zijn niet meer dan de uitkomst van de beschaving |
| 31 | We zijn allemaal maar kwetsbare wezens ; Marike v Insight Dialog |
| 32 | Wie ben jij ? Wie je bent, is een collectief van ervaringen, biologie, kennis, geest en bewustzijn ; uit hsp cursus pag 245 |
| 33 | de 1e drie belangrijkste poses binnen de yoga asanas : 1 hoofdstand 2 schouderstand 3 Shavasan |
| 34 | Liefde is geduld Jij bent niet je gedrag. |
| 35 | Er zijn overal om je heen leraren. Merk ze op. |
| 36 | ‘Als je het verleden kent – is het makkelijker om met de toekomst om te gaan’ ; podcast maker heroïne crisis van Suriname in de jaren 80 – 90 |
| 37 | Itaiaanse schrijver Italo Svevo : ” Het leven is goed noch slecht. Het is oorspronkelijk” |
| 38 | Elke dag opnieuw kun je tegen je zelf zeggen , Nieuwe kansen, nieuwe mogelijkheden ( Steve Saltmark zei dat ook altijd) |
| 39 | Spinoza : ” ware vrijheid is jezelf herkennen” |
| 40 | Wees nieuwsgierig – durf te vragen |
| 41 | Als je nergens mee bezig bent, dut de geest gemakkelijk in. Probeer heel kalm maar toch zeer alert te blijven. Als je druk bezig bent, slaat de geest gemakkelijk op hol; probeer alert maar toch heel kalm en beheerst te blijven. Uit : ‘Tao van de Eenvoud’ |
| 42 | Zonder delen geen groei |
| 43 | Een uitleg van yoga beoefening is : Leer jezelf kennen. Leer je mind kennen. |
| 44 | Bert Klunder, cabaret Vette Jus 1996 : ‘Het drama van de mens, is niet dat ie ken denken. Het drama van de mens is dat ie vooruit kan denken. En dat ie dan altijd van het ergste uitgaat. Tenminste als ie geen dunk van z’n eigen heb.’ |
| 45 | Een uitleg van yoga beoefening is : Contol your mind. Osho (uit Meditatie) : ”… Als dienaar is de mind prachtig, maar als meester is hij heel slecht. Wanneer jij de meester bent en de mind volgt je als een dienaar, is het een prachtig instrument, een geweldig mechanisme om te gebruiken. Hij kan op vele manieren behulpzaam, maar enkel als dienaar….. ”. In het begin luistert hij niet omdat je zoveel levens lang naar hem geluisterd hebt. De dienaar is de meester geworden, en de meester heeft zich als een dienaar gedragen. Dus luistert hij niet meteen als je zegt ”Stop”. Maar als je doorgaat, langzaamaan, begint de meester met zijn meesterschap, en gaat de dienaar zich gedragen. ” |
| 46 | Leven is slapen, ademen en eten. Uit: Het Mysterie van de Hersenstam; Tjeu van den Berk |
| 47 | Stel geen vragen waar je geen antwoord op wilt.; Uit : Lincom laywer, Netflix |
| 48 | Overweging (uit 1692) Wees kalm te midden van het lawaai en de haast en bedenk, welk een vrede er in stilte kan heersen. Sta op goede voet met alle mensen, zonder jezelf geweld aan te doen. Zeg je waarheid rustig en duidelijk en luister naar anderen: ook zij vertellen een verhaal. Mijd luidruchtige en agressieve mensen: zij belasten de geest. Wanneer je je met anderen vergelijkt, zou je ijdel en verbitterd kunnen worden, want er zullen altijd kleinere en grotere mensen zijn dan jezelf bent. Geniet zowel van wat je hebt bereikt als van je plannen. Blijf belangstelling hebben voor je eigen werk, hoe nederig dat ook mag zijn: het is een werkelijk bezit in het veranderlijke fortuin van tijd. Betracht voorzichtigheid in het zaken doen, want de wereld is vol bedrog. Maar laat dit je niet verblinden voor de bestaande deugd: veel mensen streven hoge idealen na en overal is het leven vol heldendom. Wees jezelf. Veins vooral geen genegenheid. Maar wees evenmin cynisch over de liefde, want bij alle dorheid en ontevredenheid is zij eeuwig als het gras. Volg de loop der jaren met gratie, verlang niet naar een tijd die achter je ligt. Kweek geestkracht aan om bij onverwachte tegenslag beschermd te zijn. Maar verdriet jezelf niet met spookbeelden. Vele angsten worden uit eenzaamheid en vermoeidheid geboren. Leg jezelf een gezonde discipline op, maar wees daarbij lief voor jezelf. Je bent een kind van het heelal, niet minder dan de bomen en de sterren. Je hebt het volste geboorterecht om hier te zijn en ook al is het je wel of niet duidelijk, toch ontvouwt het heelal zich zoals het zich ontvouwt en zo is het goed. Heb daarom vrede met god, hoe je ook denkt dat hij moge zijn en wat je werk en aspiraties ook mogen zijn: houd vrede met je ziel in de lawaaierige verwarring van het leven. Met al zijn klatergoud, somberheid en vervlogen dromen is dit toch nog steeds een prachtige wereld. Wees waarachtig. Streef naar geluk. |
| 49 | However beautiful a song may be, it is just a tune to those who do not understand its meaning.; Milerepa 1052-1153 |
| 50 | Don’t waste your time with explanations: people only hear what they want to hear. ; Paulo Coelho |
| 51 | Discipline is vrijheid; Arie Boonsma |
| 52 | Vrijheid is loskomen van je gewoontepatronen. Uit : ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’, pagina 31 |
| 53 | Oefen met ´´nee´´ zeggen, maar zeker ook met ´´ja´´ zeggen! Dit kan zijn, positief en stimulerend reageren op een ander; …. |
| 54 | Ben altijd alert met je zintuigen open. Als je wel naar binnen gaat, doe het dan goed en intensief.; Osho |
| 55 | keep your friends nearby, but your enemies closer. Houd je vrienden in de buurt, maar je vijanden nog meer. Uit : Lincon Laywer, Netflix |
| 56 | Ik zie jongeren die niet wachten tot morgen, maar vandaag opstaan. Met hoop in hun ogen en verantwoordelijkheid in hun handen. Want wie het heden laat wegglippen verliest de toekomst voordat die begonnen is. Sta op, volk van mijn bloed. Laat je stem de stilte breken. En laat iedere ademhaling een belofte zijn aan het vaderland.; Uit de dichtbundel ´Hila´ van Abdul Sadiq Noorzai (Afganistan) |
| 57 | Jij als zoon / dochter van je vader en moeder, hebt absoluut de helft genen van de vader en van de moeder. Dus intelligentie, karaktertrek is in principe gelijk verdeeld. Meer gedrag van 1 van de ouders is cultureel ontstaan. Bram Bakker in zijn theatervoorstelling november 2025. |
| 58 | Wim T. Schippers : Het is belachelijk dat je geboren wordt, maar het is nog belachelijker dat je dood moet. |
| 59 | Life is too important to be taken seriously Oscar Wilde, in nagedachtenis van Anke |
| 60 | Softening Your Mind We try so hard to hang on to the teachings and “get it,” but actually the truth sinks in like rain into very hard earth. The rain is very gentle, and we soften up slowly at our own speed. But when that happens, something has fundamentally changed in us. That hard earth has softened. It doesn’t seem to happen by trying to get it or capture it. It happens by letting go; it happens by relaxing your mind, and it happens by the aspiration and the longing to want to communicate with yourself and others. Each of us finds our own way. Pema Chödrön |
| 61 | Als je wilt weten wat je voorouders je hebben nagelaten, moet je eens kijken naar waar je nu allemaal gebruik van maakt. Sta er eens bij stil hoeveel moeite het niet moet hebben gekost om dit allemaal op te bouwen. Als je wilt weten hoe het je nakomelingen zal vergaan, moet je eens kijken naar de wereld van dit moment. Sta er eens bij stil hoe gemakkelijk dit allemaal kapot kan worden gemaakt. Uit ‘Tao van Eenvoud’ geschreven door Huanchu Daoren |
| 62 | Als je bereid bent direct een stap terug te doen als je er een vooruit hebt gedaan, zul je nooit in een hindernis lopen. Als je al voordat je aan een project begint er afstand van kunt nemen, zul je nooit op de rug van een tijger terechtkomen.; Uit ‘Tao van Eenvoud’ geschreven door Huanchu Daoren |
| 63 | Als je niets doet, maar toch niet lui bent, zul je de juiste dingen doen als je het druk hebt. Als je niet in slaap sukkelt als je je ontspant, zul je efficiënt zijn in je handelen. Als je eerlijk bent in je privé leven, zal dit ook in je maatschappelijk leven tot uitdrukking komen.; Uit ‘Tao van Eenvoud’ geschreven door Huanchu Daoren : |
| 64 | De ogen en de oren, alles wat je ziet en hoort, zijn indringers van buitenaf; emoties, begeerten en meningen zijn indringers van binnenuit. Als de geest wakker en alert is, als hij van een afstand alles onbewogen gadeslaat, ondergaan deze indringers een gedaantewisseling en worden huisgenoten.; Uit ‘Tao van Eenvoud’ geschreven door Huanchu Daoren : |